“Autoobservación”

La autoobservación es un poderoso instrumento de autoconocimiento que nos permite descubrir quiénes somos realmente, más allá de las máscaras y roles que solemos desempeñar en nuestra vida diaria. Al observarnos a nosotros mismos, podemos identificar patrones de pensamiento y comportamiento que limitan nuestro potencial y nos impiden vivir plenamente.

La autoobservación no es un acto de juicio ni de crítica, sino de consciencia y aceptación. Al observarnos, no buscamos encontrar fallos o defectos, sino comprendernos mejor. Es un acto de amor y de responsabilidad hacia nosotros mismos.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me doy cuenta de que suelo perder la paciencia con facilidad, incluso en situaciones triviales

Siento que me cuesta mucho tomar decisiones, a veces, incluso las más sencillas

Me he dado cuenta de que tiendo a postergar las cosas y luego me siento abrumado

Siento que siempre estoy tratando de complacer a los demás, incluso si eso significa sacrificar mis propias necesidades

Me doy cuenta de que a veces me cuesta mucho concentrarme en una sola tarea

Siento que no puedo controlar mis emociones, a veces parecen tener vida propia

A menudo me siento agotado y no entiendo por qué, ya que no hago mucho esfuerzo físico

Me doy cuenta de que a menudo me preocupo por cosas que no han sucedido todavía

Siento que no puedo decir "no", incluso cuando quiero hacerlo

Me doy cuenta de que a menudo me comparo con los demás, sintiéndome inferior

Siento que no estoy viviendo mi vida al máximo, como si algo me detuviera

Me doy cuenta de que a veces me es difícil aceptar los cumplidos, como si no los mereciera

Siento que a menudo tengo miedo de expresar mi verdadera opinión, por temor a ser juzgado

Me doy cuenta de que a veces siento envidia de los demás, aunque sé que no es justo

Siento que a menudo me siento culpable por cosas que están fuera de mi control

Me doy cuenta de que a veces me siento atrapado en un ciclo de pensamientos negativos

Siento que a veces me siento descontento, incluso cuando las cosas van bien

Me doy cuenta de que a menudo me siento inseguro, incluso en situaciones en las que debería sentirme seguro

Siento que a veces no puedo dejar ir el pasado, aunque sé que debería

Me doy cuenta de que a menudo siento que no encajo, aunque sé que todos somos diferentes.

Recursos

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